Sista inlägget

Detta kan mycket väl vara det sista som skrivs i denna bloggen..  Jag har av nån outgrundlig anledning halkat in på CF, eller CrossFit som det så fint heter..  Man måste vara lite sinnesrubbad för att ge sig i kast med denna träningsformen och helst ruggigt vältränad..   Det första är jag väl kvalificerad för, men det andra är mycket mer tveksamt..

Kvällens övning som bestämdes till lunch går under det fantastiska namnet ”Filthy Fifty” och har inget med sex att göra…   Utan det är bara en vidrig dimma av smärta, tårar och andfåddhet..    Men har man levt i lättja under ett antal år så är det nu dax att betala priset och bita ihop..  Och som sagt jag hoppas att jag överlever detta..

Så syrgasen och en präst är tillkallad och jag skriver detta sista inlägg..    See U all in the mist!

The Filthy Fifty

For time:
50 Box jump, 24 inch box
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell swings, 1 pood
Walking Lunge, 50 steps
50 Knees to elbows
50 Push press, 45 pounds
50 Back extensions
50 Wall ball shots, 20 pound ball
50 Burpees
50 Double unders

\ M

5 thoughts on “Sista inlägget

  1. Svensk variant:
    50 Lådhopp i 24″-låda.
    50 dra upp jumpern.
    50 svänga kittel-klocka, gå 50 steg på de utdragna lungorna.
    50 fram-gnessade ljusbågar.
    50 accelerera Puchen till 45.
    50 bakslängar med hårförlängningarna.
    50 avsugningar av 20-punds-balle.
    50 rapningar (kan göras med kupad hand i armhålan).
    50 dubbla Underberg.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s